长命百岁，人人向往；古往今来，多少人在寻觅长寿的灵丹妙药！其实，真正的灵丹不在外面，而在里面；不必天涯海角，只需到心里找。那两味妙药，你找到了吗——
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文怀沙先生，才高八斗的国学大师。记者采访时 ，他仙风道骨，淡然坐定。
——文老，您今年高寿？
——46。
——您这样的一位老人，怎么才46岁呢？
——哦！我不怎么注意自己的年龄。要说年龄，我早以“公岁”计算了，我今年46“公岁”。
聊到人生观时，文老说：“我心中所想，都是那些美好的东西；我愿意看的，也都是那些美好的东西。”
有一年，文老生病住院。全面检查后，得知肝癌晚期、肝硬化，专家说只能活一两个月。
他听后，默然。掐了一把大腿，很疼，心想：我知觉如此好，怎么会这么快就结束了呢？
他放声狂笑。医生护士吓坏了，以为他来日无多，被吓出神经病了呢！
老人坦然地对医生说：“给我开些药，立即办理出院手续！”
出院后，他携夫人离开家门，完全忘却面前的死亡之路，陶醉在祖国的大好河山中。
两个月过去了，半年过去了，一年过去了，回来再检查时，奇迹发生了，肝癌病灶不见了！
斗转星移，十多年过去了。已是108岁高龄的文老，道出了心中感悟——
我之所以健康长寿，得益于每天吃下两粒药：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。
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上帝恩待每一个人，我们都是祂的作品。尽管如此，有的人知恩感恩…，有的人却忘恩负义…；有的人，因沐浴阳光雨露而发出颂赞；有的人，则认定老天不公而牢骚满腹…
信上帝，不在乎嘴里说多少，而在乎心里想什么；不在乎满口仁义道德，而在乎是否身体力行。神宁可称许世上不经意的善行，也不悦纳知而不行的所谓选民。
神当初领以色列民出埃及，不也同样领非利士人出迦斐托、领亚兰人出吉珥吗？即使在以色列队伍中，不也照样有蒙怜恤的跟随者吗？
上帝造人时，已将永生安置在人的心里。所以，何为善、何为恶，在世间应当怎样行事为人，每个人心中都有一根准绳。
世人哪，耶和华已指示你何为善，他向你所要的是什么呢？只要你行公义，好怜悯，存谦卑的心，与你的神同行。（弥6:8）
所以，最要紧的，是愿不愿意行善！世上的道德规范，不正朝向至善的美德吗？国家的法律法规，不正关联属天的律法吗？
上帝察验每个人的心怀意念，祂愿意人人都听祂的话、行祂的路。“知足”，正合祂的心意；“感恩”，更是从祂而来。
朋友！愿你早上一粒“知足”，晚上一粒“感恩”，健康快乐地活下去！愿你早日认识上帝，明白生命真道，活在永恒的国度里！